Aktivitas fisik sehari-hari atlet selain istirahat
yaitu waktu latihan juga menjadi bagian penting
dalam menunjang stamina atlet. Waktu latihan ratarata
per hari pada responden ini adalah 3,5 jam/hari,
selebihnya
digunakan untuk bekerja 3,06 jam/hari
dan
belajar 1,69 jam/hari. Latihan fisik umumnya yang
digunakan
seorang atlet sepakbola dalam sehari
adalah 4 jam (2 jam pagi hari dan 2 jam sore hari).
Mengacu pada hal di atas, rata-rata latihan fisik responden pada penelitian ini masih kurang untuk
mengoptimalkan stamina. Latihan fisik adalah bagian
penting atau faktor utama yang menggarisbawahi
suksesnya suatu olahraga. Pada saat kompetisi,
secara umum atlet papan atas menerima pelatihan
yang baik untuk meningkatkan keterampilan teknik,
mempertajam fokus psikologi dan meningkatkan
fungsi fisiologi.
11
Tidak ada komentar:
Posting Komentar